你是不是也这样？明明告诉自己“再刷十分钟就睡”，结果凌晨两点还盯着屏幕傻笑。第二天顶着黑眼圈后悔，可夜晚一到，手机就像有魔力一样吸住双手。别自责，这不是你意志力差，而是我们都需要一点“科技外挂”来对抗分心。为什么我们需要夜间禁用软件？现代设备的设计初衷就是让人沉迷，无穷尽的信息流和即时反馈让我们难以
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